Alla avsnitt
Avsnitt
Perfektionism och självkärlek
Gott Nytt År och varmt välkomna till årets första poddavsnitt som handlar om perfektionism och självkärlek. I december var artisten Patti Smith i Stockholm för att framföra Bob Dylans låt ”A hard rains a-gonna fall”...
Visa avsnitt
Hormoner och humörsvängningar del 2 av 2
Välkomna till ett nytt poddavsnitt! Vi fortsätter på temat från vårt förra avsnitt. Hormonkaos kan vara en viktig nyckel till att förstå varför vi känner som vi gör. En annan viktig nyckel är stressen i vår tid, i...
Visa avsnitt
Hormoner och humörsvängningar del 1 av 2
Känns det ibland som att livet plötsligt blivit grått och trist och att du är på väg att förlora fotfästet? Vaknar du i vargtimmen med oro och hjärtklappning och pendlar i vardagen mellan ilska och tröstlöshet? I...
Visa avsnitt
Lycka, del 2 av 2
Vi människor är rätt duktiga på att vara kritiska och se det svarta och det som inte fungerar. Det påverkar våra relationer och vår bild av världen. Vill du känna mer glädje och lycka? Till viss del handlar det om...
Visa avsnitt
Lycka, del 1 av 2
I veckans poddavsnitt (del 1 av 2) samtalar vi kring lycka. För många är lycka något bräckligt och svårfångat, men också eftersträvansvärt. Vissa tycks dock vara mer lyckliga än andra- hur kommer det sig? Och går det...
Visa avsnitt
Från maktlöshet till kraft- vart går ditt fokus och din uppmärksamhet?
Många av oss har erfarenheter av att fastna i gamla mönster, tankesätt och inlärda beteenden som hämmar oss från att leva ett rikt liv. Kanske fastnar du i samma typ av problem eller lägger en stor del av ditt fokus...
Visa avsnitt
Mottagarplats
Vad fin du är! Äsch, det är jag väl inte, tycker jag är alldeles för tjock. Vad fin kappa du har! Äsch, den här gamla trasan som jag köpte på rea för nästan ingenting… Hur bra är du på att ta in det fina som kommer...
Visa avsnitt
Kritik och kontroll
Varför måste du alltid komma sent? Och varför kan du aldrig plocka upp smutskläder från golvet? Hur många gånger har jag sagt detta, men du lyssnar ju inte! Kritik är ett känsligt ämne och kan vara förödande. Den som...
Visa avsnitt
Att våga ta sig själv på allvar
Hur ofta står du upp för dig själv? Vad är OK och vad är inte OK? Många gånger står känslor som rädsla, skam och skuld i vägen och vi går med på saker som vi innerst inte vill. I förlängningen blir vi kanske otydliga...
Visa avsnitt
Medberoende
I det här avsnittet får du möta Janique Svedberg. I många år var hon beroende av alkohol och opiater och även medberoende i relationer till män. År 2013 skrev hon en bok om sitt liv, Blod, Droger och Rock´n´roll, och...
Visa avsnitt
Core Values
Vem vill du vara och hur vill du att andra ska uppfatta dig? Respektfull, kärleksfull, pålitlig? Arg, missunnsam och självupptagen? Den här veckan diskuterar vi kärnvärden (Core Values), det vill säga personliga...
Visa avsnitt
Svarta Pricken
Var är ditt fokus? Visste du att par som ser, uppskattar och bekräftar varandra, har ett starkare immunförsvar än par som ser svårigheter, ältar och som fastnar i problem. I detta avsnitt pratar vi om svarta pricken,...
Visa avsnitt
