Mellanpaketet – Grundutbildning: Att leva i stället för att överleva

 

 

Introduktion: syfte och mål

Mellanpaketet är Svenska Imagoinstitutets grundutbildning och det första steget i vår större utbildningsstruktur. Programmet, ”Att leva i stället för att överleva – den stora bilden”, är en omfattande och forsknings förankrad utbildning i kommunikation och relationer.

Syftet är att ge deltagaren en djupgående förståelse för vad det innebär att vara människa – med fokus på hjärnans, känslornas och relationernas samspel. Utbildningen hjälper deltagarna att identifiera överlevnadsstrategier (kamp, flykt, anpassning eller avstängning) och ersätta dessa med medvetenhet, kontakt och psykologisk motståndskraft.

Denna utbildning vänder sig till dig som bestämt dig för att må riktigt bra. På resan lär du dig också att skapa respektfulla och kärleksfulla relationer – både i det privata livet och i yrkeslivet. Många beskriver utbildningen som en form av egen terapi online, med direkt tillämpning i vardagen.

 

Innehåll och upplägg

Mellanpaketet innehåller:

• Grundutbildning: Att leva i stället för att överleva – den stora bilden
• Kurs: Relationer & mental träning
• 1 arbetsmanual
• 2 böcker 
• Vetenskapliga fakta, övningar, utmaningar, dialoger och insikter
• Över 65 timmars videomaterial med Eva Berlander
• Inspiration från flera andra experter  

 

 Centrala teman:

• Den stora bilden av vad det innebär att vara mänsklig.
• Kontaktens och relationens biologiska betydelse.
• Nervsystemets roll i känsloreglering och kommunikation.
• Hur inre trygghet och resiliens kan byggas genom träning och förståelse.
• Att integrera kunskap i vardagen genom reflektion och praktisk övning.
• Från konflikt till kontakt: Deltagaren får bevittna Eva Berlanders framgångsrika arbete med ett par i kris, vilket ger en konkret bild av hur svåra samtal kan förvandlas till positiv, respektfull och meningsfull kontakt.

 

Pedagogiskt upplägg

Utbildningen är digital och genomförs i hemmiljö, där livet verkligen utspelar sig. Detta gör det möjligt att direkt tillämpa och öva på nya färdigheter i verkliga situationer. Genom interaktivitet – bland annat möjligheten att kommentera under filmerna och få svar från Eva – skapas en känsla av närvaro som många deltagare beskriver som att hon ”sitter hemma i köket”.

Kursen är utformad för att vara autentisk, lättbegriplig och interaktiv. Den syftar inte bara till att ge kunskap, utan också till att förbättra dagliga interaktioner och höja livskvaliteten.

 

Längd och omfattning

Mellanpaketet omfattar över 65 timmars videomaterial, kompletterat med manual, bok, övningar och reflektionsuppgifter. Det ger en stabil grund att stå på för vidare fördjupning i Stora Paketet.

 

Målgrupp och tillämpning

Utbildningen vänder sig till:

• Individer som vill förbättra sin livskvalitet och bygga ett kärleksfullt och glädjefyllt liv.
• Par som önskar en djupare och mer levande relation.
• Par som önskar att i respekt skilja sig.
• Ledare, chefer och yrkesgrupper som vill förstå hur verklig kontakt och respektfull kommunikation skapas i arbetslivet.
• Terapeuter, psykologer och coacher som vill fördjupa sin förståelse av interpersonell neurobiologi och relationell praktik.

Eftersom vi är våra relationer – och bär med oss samma hjärna och nervsystem på jobbet som hemma – är utbildningen relevant både privat och professionellt.

 

Sammanfattning

Mellanpaketet – Att leva i stället för att överleva är en grundutbildning som förenar vetenskap och praktik. Med över 65 timmars videomaterial, manual, böcker och övningar får deltagaren verktyg för att bygga varma, respektfulla och kärleksfulla relationer. Genom Evas autentiska demonstrationer med ett par blir det tydligt hur även svåra konflikter kan omvandlas till möjligheter för kontakt.

Målet är att ”tända hjärnan” för motivation och förändring – så att vi steg för steg kan göra mer av det som fungerar och mindre av det som hindrar oss från att leva fullt ut.

Många deltagare väljer att kombinera utbildningen med live-sessioner hos Eva Berlander eller en annan terapeut. 

Nedan kan du läsa mer om interpersonell neurobiologi.  

 

Interpersonell neurobiologi (IPNB)

Interpersonell neurobiologi (IPNB) är ett tvärvetenskapligt fält som utvecklades av den amerikanske psykiatern Daniel J. Siegel på 1990-talet. IPNB samlar forskning från bland annat neurovetenskap, psykologi, anknytningsteori, biologi och systemteori för att förstå hur våra relationer formar hjärnan – och hur hjärnan i sin tur påverkar våra relationer.

Kärnan i IPNB är tanken att människan är biologiskt skapad för kontakt och samhörighet. Vår hjärna utvecklas i relation med andra och fortsätter att vara formbar genom hela livet. Trygga relationer skapar balans och flexibilitet, medan otrygghet och trauma kan hämma denna utveckling.

Ett centralt begrepp är integration – när olika delar av hjärnan, sinnet och kroppen samspelar på ett sammanhängande sätt. Integration skapar välmående, flexibilitet och förmågan att möta livets utmaningar. Daniel Siegel beskriver också begreppet mindsight, vår kapacitet att vara medvetna om både våra egna inre tillstånd och andras – grunden för empati och närvaro.

IPNB betonar även det så kallade fönstret av tolerans, det område där vi kan uppleva känslor utan att bli överväldigade eller stänga av. Genom relationer, medvetenhet och självreglering kan detta fönster vidgas.

Även om Daniel J. Siegel är den som populariserat fältet står IPNB på en bred grund av andra pionjärer:

• John Bowlby och Mary Ainsworth (anknytningsteorin).
• Allan Schore (affektreglering och hjärnans utveckling).
• Antonio Damasio (känslors betydelse för beslutsfattande och socialt liv).
• Joseph LeDoux (rädsla och amygdalans roll).
• Stephen Porges (polyvagal teori och trygghetsreglering).
• Louis Cozolino (hjärnan som ett socialt organ).
• Dan Stern (spädbarns utveckling och det relationella ögonblicket).

Tillsammans visar de att hjärnan är ett socialt organ och att vi formas – och kan läka – i kontakt med andra människor.

Sammanfattningsvis visar interpersonell neurobiologi oss något enkelt men livsviktigt – vi är skapade för att växa, utvecklas och läka tillsammans. När vi förstår hur hjärnan formas av relationer, öppnar vi också dörren till att skapa tryggare, mer kärleksfulla och hållbara band – både med oss själva och med andra.

 

Eva Berlanders Community

Välkommen till vår "mötesplats" där du får tillgång till värdefull information, insikter från andra medlemmar samt möjligheter till utmaningar och sociala träffar. Här finner du en gemenskap av likasinnade som delar din resa genom våra kurser.

Har du frågor? Kontakta oss gärna. 

Välkommen på en spännande och ansvarsfull resa!